Чего ожидать от консультации

Aside

Часто первой встречи бывает достаточно для того, чтобы разобраться в своей проблеме и найти внутренний ресурс для её решения.

Следует так же понимать, чем дольше проблема присутствует в вашей жизни, тем больше времени потребуется для её решения. В этом случае назначается терапия, которая обычно состоит из 10-15 встреч.

Как и с чего начать

Самое важное и, пожалуй, трудное — описание ситуации.

Чтобы начать работу с психологом необходимо изложить суть вашей проблемы, ее предысторию и ее контекст. Для этого подумайте над такими вопросами:

  • В чем суть проблемы?
  • Как и когда все началось?
  • Как проблема проявляется сейчас?
  • Кто участвует в создании проблемной ситуации?
  • На ком еще отражается проблема?
  • Какие шаги к ее решению вы уже предпринимали?
  • Какого исхода вам хотелось бы в этой ситуации?

Не обязательно искать ответы на все эти вопросы — это не экзаменационный тест. Используйте их, как примерный шаблон, по которому вы можете ориентироваться в описании вашей ситуации.

Центр не сможет предоставить помощь, если:

  • Вы несовершеннолетний
  • Вы параллельно работаете с другим психологом
  • Вам был поставлен психиатрический диагноз
  • Ваш запрос в том, чтобы помочь ДРУГОМУ человеку
  • Ваш запрос в том, чтобы навредить ДРУГОМУ человеку
  • Вы не можете оплачивать консультации из СВОЕГО кармана

«Завтрак с психологом».

Наконец-то я решила сдаться укоренившемуся стереотипу о том, что психологи- опасные люди потому что видят всех насквозь! Этим утром я взяла свою психологическую лупу и направила ее на завтрак!

Всем известна поговорка «Скажи мне- кто твой друг…» А если вдруг так вышло (совершенно случайно), что друга image1(1)поблизости не оказалось, как узнать – что же за человек перед тобой?

Да хотя бы исходя из того, что он… ест.

На начало эксперимента перед моими глазами только один завтрак – мой.

Этот завтрак я выложила в Социальную Сеть.

Сейчас представлю, как рассматриваю его по ту сторону сети и ставлю психологический диагноз)

Первый вывод: демонстративный тип личности (специально поставленное шоу для подписчиков, чтобы привлечь внимание и создать некий образ эстетки с тонким чувством вкуса и мелочам в жизни)

Вывод второй: человек, с сильной зависимостью от интенсивных положительных эмоций (в завтраке преобладают углеводы и продукты, поднимающие настроение)

 Вывод третий: конечно же это женщина! (и не потому, что тарелочка с розовой каемочкой, а потому, что кофе с МОЛОКОМ!))

Вывод четвертый: высокая вероятность сексуальной проблематики (присутствие в блюде банана, сервировка джема в форме губ –традиционные фаллические символы)

Вывод пятый: эта женщина плохо справляется со скукой, все время стремится ее чем-то разбавить (фужер с пресной водой и наличие кислых ягод в ней как бы намекают нам на это)

Вывод шестой, заключительный: эгоцентрированная личность (и не потому, что все ее интересы сосредоточены в ней самой – о чем живописует круглая мандала сервировочной салфетки, а потому что завтрак она приготовила только для себя!)

Ну а вы рискнете показать мне свой завтрак? ))

info@rogacheva.ru

Ждите продолжение… )

В задорном настроении,

ваша Наталья Рогачева

 

 

 

3 причины спасать свой брак.

Я буквально ощущаю ваше недоумение: «Как эта информация может касаться меня лично? Ведь с моим браком, слава богам, все в полном порядке: полная чаша и сплошная гармония отношений!» Ну, или почти так.. У кого-то совсем не так, но в помощь приходит зыбкая надежда и пресловутое русское «авось».118426654

И прямо сейчас я намерена всколыхнуть ваше вздремнувшее чувство самосохранения и раскрыть глаза на реальное положение вещей.

Итак, причины почему ваш брак может быть в опасности:

Причина №1.

Статистика по разводам.

Вероятность развода до достижения супругами возраста 40 лет составляет 67 %. Количество разводов во вторых браках на 10 % выше.

Дорогие мои, статистика разводов так высока, что даже тем парам, в которых все благоприятно, имеет смысл приложить дополнительные усилия, чтобы поддержать прочность семьи.

Слишком часто успешный брак принимается как само собой разумеющееся. Никто из супругов не осознает ценность брака, пока не становится слишком поздно.

Отношениям в браке не даются подпитка и уважение, в котором они отчаянно нуждаются.

Причина №2.

Мифы о причинах разводов.

В которые мы хором верим и успокаиваемся. Это нам точно не грозит! Проверим?

Миф №1.

Романы- основная причина развода.

Лишь 20% пар, которые развелись, назвали в качестве причины их развода -отношения на стороне.

Миф №2.

Мужчины биологически не созданы для брака.

Мужчин давно считают существами полигамными. Их главной целью со времен джунглей принято считать оплодотворение наибольшего числа самок. Но, друзья мои, течет все и изменяется аналогичное. В настоящее время число внебрачных связей у молодых женщин превосходит их количество у мужчин.

Миф№ 3.

Отсутствие общих интересов делает брак менее надежным.

Как специалисту мне бывает тяжело смотреть на пары , которые пытаются поддерживать общие интересы с желваками на лицах. Становится ли их брак крепче от таких титанических усилий? Решайте сами.

Миф № 4.

Неумение разрешать конфликты- прямой путь к разводу.

Семейные консультанты учат пары технике активного слушания. Суть ее заключается в том, что партнеры избегают обвинений и стараются услышать другую точку зрения с любовью и принятием.

На самом деле только 35 % пар, прошедших семейную терапию, основанную на разрешении конфликтов, сумели улучшить свои отношения.

Так что же не миф? И в чем причина ошеломляющего количества разводов?

В Калифорнии было проведено исследование, которое выявило, что 80% мужчин и женщин считают причиной развода отдаление друг от друга, отсутствие внимания и любви со стороны партнера.

Зачем я пишу обо всем этом? Я хочу уберечь вас от глупых ошибок- ошибок по незнанию. Я хочу, чтобы вы были начеку и занимались самым важным из наших дел- укрепляли семейные отношения.

Прежде чем назначить лечение, вдумчивый врач проводит диагностику пациента и собирает анамнез.

Предлагаю вам побыть экспертом и определить слабые места в организме вашего брака.

Как узнать, а грозит ли мне развод?

Причина №3.

Восемь симптомов, опасных для брака.

  1. Обобщающая критика.

У нас всегда есть и будет повод для критики человека, с которым мы живем. Однако, существует большая разница между конструктивной критикой и обобщающей. Например: «Ты копаешься уже 5 минут» или «Какая ты копуша, мы всегда опаздываем из-за тебя». Увидели разницу? Во-втором случае идет общая негативная оценка человека. Ты плохая, и мы страдаем из-за этого. В этом обвинении очень много негатива и претензия огромна.

  1. Неуважение и агрессия.

Неуважительное отношение очень опасно для отношений и может иметь форму морализации- отчитывания одного партнера с высоты моральных ценностей другого. «Думаю твой поступок много говорит о том, что ты ценишь в этой жизни».

Сарказм в диалоге- одна из форм агрессии- так же воспринимается как неуважение к партнеру.

Неуважение-это всегда следствие еле сдерживаемых негативных мыслей о другом.

  1. Защита.

Как вы реагируете, когда ваш муж недоброжелательно обвиняет вас в каком-то проступке? Скорее всего, вы защищаетесь- начинаете оправдывать свое поведение, доказывать, что вы не виноваты. Фактически такой подход редко дает желаемый эффект. Замечали? Объясню почему. На самом деле оборона является способом обвинения партнера. Как будто вы доказываете: «Я права, ты не прав». Оборона всегда усугубляет конфликт и этим опасна.

  1. Тишина.

Итак, пройдя все стадии от критики, неуважения до защиты один из партнеров умолкает. В паре наступает зловещая тишина-игнор. Один из партнеров замолкает и делает вид, что для него второй перестал существовать как вид. Такая тишина со временем превращается в стену и постепенно переходит в опасное для брака отдаление.

  1. Эмоциональная изоляция.

Часто один партнер возводит стену как защиту от эмоций другого. Негатив одного из супругов (будь то критика или неуважение) настолько «пробивает» другого, что он вынужден защищаться от возможного повторения «атаки»-выключать эмоции в отношениях, отдаляться.

В 85% случаев стену возводит супруг. Причина тому- особенность мужской физиологии. Сердечно-сосудистая система мужчин медленнее восстанавливается после стресса, поэтому семейные конфликты действуют на мужчин сильнее.

Более того, мужчины в момент конфликта думают о негативе, негодуют, агрессируют. В то время как у женщин преобладают положительные мысли, тенденции к примирению.

  1. Трудности в примирении.Неудача попыток примирения-серьезный признак неутешительного будущего пары.

Это очень важный показатель для оценки перспективы семьи, ведь по статистике, если у пары имеются только первые четыре показателя, то вероятность развода – 82%. А если к ним прибавляется шестой показатель, то вероятность увеличивается до 90% и выше.

  1. Негативные восприятие прошлого.

Если брак в опасности, прошлое (начало отношений, знаковые периоды) вспоминаются с негативом или вовсе забыты.

  1. Симптомы окончательного распада: 1. Вы уже не пытаетесь решать проблемы. 2. Живете параллельными жизнями. 3.Ощущаете одиночество.

Если вы обнаружили в своих отношениях хотя бы один из симптом-это веское основание для того чтобы что-то предпринимать.

Дорогие мои девочки, я не устану повторять, что главная наша с вами задача- сохранять и улучшать отношения. Для этого у нас с вами есть женская мудрость, жизненная гибкость, чуткость и любовь.

Каким образом вы будете заботиться о своем браке: с помощью книг, советов подруг или профессиональной помощи экспертов по браку- решать вам. Я всегда вас поддержу и открыта для  вопросов и диалога. Можете задавать вопросы прямо под статьей, можете присоединяться к предстоящим бесплатным семинарам и тренингам. Любые ваши действия заслуживают глубокого уважения и наверняка оправдают ваши  усилия.

С искренней верой и любовью к браку,

Наталья Рогачева