Часто первой встречи бывает достаточно для того, чтобы разобраться в своей проблеме и найти внутренний ресурс для её решения.
Следует так же понимать, чем дольше проблема присутствует в вашей жизни, тем больше времени потребуется для её решения. В этом случае назначается терапия, которая обычно состоит из 10-15 встреч.
Как и с чего начать
Самое важное и, пожалуй, трудное — описание ситуации.
Чтобы начать работу с психологом необходимо изложить суть вашей проблемы, ее предысторию и ее контекст. Для этого подумайте над такими вопросами:
- В чем суть проблемы?
- Как и когда все началось?
- Как проблема проявляется сейчас?
- Кто участвует в создании проблемной ситуации?
- На ком еще отражается проблема?
- Какие шаги к ее решению вы уже предпринимали?
- Какого исхода вам хотелось бы в этой ситуации?
Не обязательно искать ответы на все эти вопросы — это не экзаменационный тест. Используйте их, как примерный шаблон, по которому вы можете ориентироваться в описании вашей ситуации.
Центр не сможет предоставить помощь, если:
- Вы несовершеннолетний
- Вы параллельно работаете с другим психологом
- Вам был поставлен психиатрический диагноз
- Ваш запрос в том, чтобы помочь ДРУГОМУ человеку
- Ваш запрос в том, чтобы навредить ДРУГОМУ человеку
- Вы не можете оплачивать консультации из СВОЕГО кармана