Приведенные здесь рекомендации помогут вам сделать правильный выбор при использовании принципов ароматерапии для помощи в родах и в период беременности. Обратите внимание на меры предосторожности в конце статьи. При правильном и грамотном применении эфирные масла и другие средства ароматерапии могут способствовать расслаблению, придавать силы, успокаивать и оказывать общее озодравливающее воздействие на организм будущей мамы.
Ароматерапия в родах
Для предотвращения или снятия страха, истерик, тревоги и установления нормального ритма дыхания вам помогут:
• Ладан
• Петит грейн
Капля эфирного масла наносится на основание ладони, затем нужно потереть руку об руку (трение повышает температуру тела, что усиливает испарение масла) и вдохнуть аромат.
Теплые масляные компрессы на низ живота или область крестца принесут облегчение боли во время родов.
• Римская ромашка
• Лаванда
• Жасмин
• Шалфей мускатный
3 капли смеси эфирных масел смешать со столовой ложкой растительного масла (миндального, персикового, абрикосового) и нанести на нижнюю часть спины, то это будет способствовать облегчению родов и поможет схваткам. Когда шейка матки раскроется на два сантиметра, лавандовая ванна поможет успешному протеканию родов.
Рекомендуется легкий массаж живота между схватками смесью растительного масла — 120 мл и эфирными маслами лаванды — 20 капель, шалфея мускатного — 8 капель. Если необходимо стимулировать схватки, используйте жасминовые компрессы на низ живота.
Под их воздействием происходит согревание кожи, активное расширение сосудов, что приводит к быстрому проникновению эфирных масел в кровяное русло и, как следствие, усилению обменных процессов и обезболивающему эффекту.
При потере сил и слабости, можно сделать холодный компресс на лоб
• Герань или нероли
• Лаванда
• Бергамот
В ледяную воду надо добавить несколько капель масла, смочить в ней тонкое полотенце (пеленку), отжать лишнюю воду и приложить ко лбу.
При тошноте поможет вдыхание масла лаванды или мяты.
Эфирные масла во время беременности
При боли в спине
• Лаванда
• Сандал
• Кипарис
Для массажа: 2 капли этих масел на 2 столовые ложки растительного масла.
Для расслабляющей ванны: 8-10 капель на ванну.
Бессоница
Рекомендуется принять расслабляющую ванну с содержанием следующих масел в каплях: роза — 2, нероли — 3, иланг-иланга — 2, кипариса — 2.
Чтобы легче заснуть, нанесите на край наволочки 1—2 капли розового или лавандового масла.
Варикозное расширение вен
Рекомендуется смешать по 2 капли лимонного, кипарисового и лавандового масел с 2 столовыми ложками абрикосового масла. Этой смесью нежно массируйте ноги, обходя участки, где сильно выступают вены. Можно принимать ванну с 4 каплями гераниевого масла.
Геморрой
Сидячие ванны особенно полезны, если геморрой прогрессирует. В прохладную ванну необходимо добавить 7 капель лимонного масла с последующим массажем ароматическим маслом (4 столовые ложки растительного масла, 7 капель лимонного и 7 капель кипарисового масла).
Массаж промежности
Смесь облепихового (2 столовые ложки) масла, трех капель эфирных масел лаванды и одной капли масла герани.
Меры предосторожности при использовании эфирных масел
• Без консультации специалиста нельзя применять эфирные масла внутрь.
• Если аромат эфирного масла вам не нравится, его нужно заменить на другое, сходное по свойствам.
• Нельзя наносить на кожу и слизистые оболочки неразведенные масла, так как это может вызвать ожог или раздражение.
• Не превышайте допустимые дозировки.
• Прежде чем применять эфирное масло его необходимо проверить на возможное возникновение аллергической реакции. Каплю эфирного масла растворите в чайной ложке растительного масла и капните полученную смесь на локтевой сгиб или на внутреннюю поверхность запястья. Если в течение 12 часов не последует кожной реакции, масло можно использовать. Если у вас аллергическая реакция на духи, то, скорее всего, вы будете также реагировать и на эфирные масла.
• Эфирные масла противопоказаны эпилептикам.
• Покупайте только качественные эфирные масла у известных производителей. Помните, что качественные масла не могут быть дешёвыми, поскольку их производство — дорогостоящий процесс.
• Не покупайте ароматизированные вещества, используемые в парфюмерии, как правило, это — не эфирные масла.
• Прячьте эфирные масла от детей. Относитесь к ним как к лекарствам.
• Эфирные масла огнеопасны, берегите их от огня.
• При попадании эфирных масел в глаза обильно промыть их жирным маслом, а затем водой. В случае необходимости обратитесь к врачу.
• Некоторые эфирные масла являются растворителями и могут повредить пластмассовые и полированные поверхности.
• Применять неразбавленные эфирные масла. Исключением являются лаванда и чайное дерево.